Com adaptar les nostres activitats a temperatures extremes?

02 | 08 | 2021
Com cuidem de la teva salut?

Les temperatures extremes: amenaça present i futura.

Avui agraïm a la Mar Mampel, responsable d'optimitzar el posicionament SEO dels escrits del nostre Community Manager, la seva col·laboració en la redacció dels punts 2 i 3 de l'article que us presentem a continuació.

1. Introducció: el ball endimoniat de fenòmens anormals i temperatures extremes

A finals de juny del 2021 un episodi atmosfèric denominat "cúpula de calor" va afectar l'Estat federat de la Columbia Britànica al Canadà i els de Washington i Oregon als Estats Units.  Què va passar en el seu transcurs?

Una àrea d'altes pressions es col·locà sobre la regió afectada. Sobre ella va atrapar tota la calor de l'atmosfera i la va mantenir concentrada a la regió. És com si una olla -la regió- fos tapada -per les altes pressions-. El resultat és que les temperatures són extremes durant dies on es produeix.

El mapa, procedent de la BBC, que il·lustra el text és molt pertorbador: observa que hi ha un color granat molt fosc damunt de la localitat de Lytton on hi ha la màxima temperatura. La latitud afectada correspon a un clima continental. A Vancouver la temperatura màxima al juny és de 19,6 graus centígrads durant el dia... Trenta graus menys que la màxima del mapa!

Les temperatures registrades durant la "cúpula de calor" estudiada encaixen amb un clima que no és el continental. Endevines quin?... El Desèrtic. Correspon a Dubai, 11.724 quilòmetres al sud-est de Vancouver! Experts meteoròlegs van escriure al Washington Post:  "Estadísticament parlant (el fenomen descrit) és tan anormal que hauria de passar una vegada cada diversos milers d'anys".  

El juny de 2020 a Sibèria, una regió de clima polar, es registrà una màxima a Verhoyansk de 38 graus. A la ciutat russa la temperatura màxima al juny és de 20 graus centígrads. Requereix una tenacitat digna de millor causa negar l'acceleració de fenòmens estadísticament molt rars.       

2. Consells contra les altes temperatures estivals

Una vegada llegit el primer punt, hi ha dues actituds temptadores: el terror paralitzant o negar la gravetat d'aquests episodis.

En aquest segon punt, els autors donem pautes contra la calor.

Massa vegades únicament som conscients del sol quan el prenem expressament a la platja. És un gran error! Almenys hi ha tres llocs més on estem molt exposats a l'astre rei:  

a) En caminar per la muntanya:

- Posar-te crema de protecció solar

- Usar gorra

- Ulleres de sol 

- Beure gairebé 1 litre cada hora

- Portar una manta tèrmica. Aquest element serveix per a protegir a algú accidentat sota el sol. Villegas detalla: pes 80 grams i val 2 € 

- Portar roba tècnica

Ho explica Joaquín Villegas "aficionat a la muntanya en totes les seves facetes".

b) Al jardí tal com explica aquest enllaç nostre

c) En entorns laborals com l'obra

Avui ens ocupem d'aquest últim epígraf- 

Aquestes són les recomanacions que donen des del Departament d'Empresa i Coneixement contra les altes temperatures:

Les persones són responsables de:

Aconseguir una hidratació freqüent:

  • Beure sovint (cada 15-20 minuts) aigua fresca –no freda-
  • No esperar a tenir set per a beure (quan hi ha set vol dir que la deshidratació ja ha començat 
  • Beure abans, durant i immediatament després del treball amb exposició a la calor

Triar aliments lleugers com a amanides, fruites o sucs:

  • Evita les begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt ensucrades perquè afavoreixen la deshidratació.
  • Evita els menjars pesats i molt calòriques.
  • Intenta anar sense esgotament al treball (la calor incrementa l'exigència física del treball i la despesa energètica resultant).
  • Alimentació fresca: amanides, sucs i peces de fruita

Triar roba clara i còmoda:

  • No treure's la roba i cobrir-se el cap
  • Intenta cobrir la major part possible del cos. Allà on no sigui possible empra cremes de protecció solar
  • Utilitza barrets o gorres de teixit transpirable quan sigui possible

L'empresa és responsable de:

  • Facilitar descansos freqüents a llocs frescos
  • Augmentar la freqüència de les pauses de recuperació, fent breus parades cada hora
  • Habilitar zones de descans climatitzades o en ambients frescos i a l'ombra.
  • Organitzar els torns per a reduir el temps o la intensitat de l'exposició sempre que sigui possible.
  • Planificar les tasques més pesades per a les hores de menys calor –abans de les 11 i després de les 16 hores-.
  • Evitar el treball aïllat i posar aigua a la disposició de les persones treballadores

És oportú recordar que les comunitats de propietaris són també un espai de treball. Com a tal, estan legalment obligades a formar els seus treballadors/es en riscos laborals.

3. El cop de calor: radiografia d'una afecció  

Un cop de calor es produeix quan la temperatura del cos supera els 40 °C.  

Els passos durant el desenvolupament d'aquesta afecció són:

 - Fatiga

 - Mal de cap i mareig,  

-  Enrampades musculars,

-  Esgotament

- Alteracions de la pressió  

- Pèrdua de consciència 

Abans d'arribar a la fase d'"esgotament", l'última amb consciència i control motor total, has de frenar el procés amb tres accions en dues fases:

Fase 1: atura en sec l'esforç físic mentre bevem (aigua, sals minerals o sucs de fruita)

Fase 2: posa't fora de l'abast del sol. 

4.  Un món amb temperatures extremes sofrirà més incendis i més grans  

Quan es parla d'altes temperatures ha de parlar-se de com prevenir incendis. Com la calor ens afecta molt més a l'aire lliure ens centrem en: la nostra relació amb el medi ambient i l'execució les obres noves o rehabilitacions. 

 Hi ha cinc factors la interacció dels quals és bàsica per a l'aparició de les flames:  

- Les temperatures superiors a 30 graus (no diguem les d'una "cúpula de calor")

- La velocitat del vent 

-  La topografia del terreny on es rehabilita o s'aixeca una obra nova

-  El percentatge d'humitat de l'aire

 - Les substàncies inflamables

- La falta d'ordenació forestal i neteja del bosc (el 64% del territori català és forestal)

A l'aire lliure és molt pràctic aprendre la "regla del 30":

Temperatures superiors a 30 graus, ratxes de vent de l'ordre de 30 km/hora i una humitat relativa inferior al 30% equivalen a un risc exponencial d'incendi.

A Internet es pot trobar un reportatge del Confidencial titulat: "Grans incendis i un mite que cau: la ‘regla del 30’ es compleix en 1 de cada 3 casos". Contràriament al que suggereix el titular, no es nega la "regla del 30" únicament se la qüestiona com a únic factor explicatiu de l'aparició del foc. Estem d'acord, per a explicar el foc, s'han de sumar altres factors:

 -La intencionalitat humana 

- Els descuits humans (burilles mal apagades, una espurna del bufador, o la crema de rostolls quan no toca) 

- Les condicions del terreny

Des de Feliu afegim un altre factor: l'ús de substàncies inflamables.

Per a prevenir incendis en l'obra s'han de seguir les recomanacions següents:

- Respectar la prohibició de fumar

- Tenir extintors a prop en tot moment

- Usar peces ignífugues durant la construcció seguint la normativa que correspongui

- Tenir clar quines substàncies inflamables s'usen en ella (desinfectants, desencofrantes, poliuretans, resines, pintures, etc.) com manejar-les i com emmagatzemar-les (mai exposades al sol, amb altura lliure, sense contacte amb combustibles)

- Usar amb cura els bufadors, trepants, etc. que produeixen espurnes

- Tenir clara la ruta d'evacuació (i pensar en diverses, ja que a priori no sabem la direcció del foc)

- No barrar rutes d'evacuació amb dispositius antirobatori

Comparteix: prioritzem proporcionar-te informació molt manejable.